设为首页 加入收藏 遇到购物问题? 联系我 > 领先的网购导购网站,每日推荐上千款商品
菠萝助手

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰

日期:2019-08-19 分类:优惠券资讯

导语:农家炒土豆片,这1步不能省,土豆片清脆爽,不粘锅不易碎

土豆是我们日常餐桌上经常会出现的一种食材,营养丰富口感美味,炒土豆丝、炖土豆块、土豆饼等等,都是我们家餐桌上的日常菜肴,我最喜欢的土豆做法,便是炒土豆,将土豆切成丝或者是片,搭配青椒一起炒制,清脆爽又开胃下饭,而且关键的是,青椒的价值也相当丰富,维C含量是番茄的7倍,可以起到增加食欲、促进消化的作用,另外青椒中的辣椒素,能够促进新陈代谢,助于降脂减肥。

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第1张


因此,辣椒还被称为是“天然泻药”,经常吃一吃,让你排出宿便,瘦出小蛮腰,而且比泻药可要健康许多,所以大家可以放心吃,辣椒搭配土豆做的这道菜肴,我家经常会吃,而在炒土豆的时候,也相当需要技巧,因为土豆中含有淀粉,容易粘锅,所以就需要做到注意,才能炒出清爽好吃的土豆片,其实我们平时大鱼大肉吃多了,偶尔来点农家小菜,也是非常不错的选择,所以大家一定要尝试做,下面我们一起学习做法。

农家炒土豆片的做法:

备用食材:青椒1个,花椒3个,土豆3个,五香粉适量,生抽适量;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第2张


制作过程:第一步,首先将所需要的食材都准备出来,土豆削去皮后,清洗干净,切成薄厚均匀的片;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第3张


第二步,土豆片放在水中浸泡一会,捞出用流动的水冲洗干净淀粉,沥干水分备用;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第4张


第三步,同时将青椒洗净后,去掉根蒂,不喜太辣的,可以选择将其中的辣椒籽去掉,切成片即可;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第5张


第四步,炒锅中添上些许的食用油,待油温升至5成热的时候,下入几粒花椒,炸香后,将花椒粒捞出;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第6张


第五步,花椒油中,下入土豆片,开始翻炒,加上些许的清水,待土豆至7成熟的时候,放入炸香的花椒;

它是“天然泻药”,搭配土豆一起炒,排出宿便,瘦出小蛮腰 优惠券资讯 第7张


第六步,最后加上盐、五香粉和生抽调味,翻炒均匀后,即可关火,撒上些许的鸡精即可盛出。

烹饪小技巧:1、炒土豆片的时候,需要将之前的步骤做好,其中这一步是万万不能少的,便是需要将土豆切成片后,需要放在清水中浸泡一会,然后再用流动的水冲洗干净,因为土豆中的淀粉含量多,如果这一步不清洗好,便会出现粘锅的情况,所以这一步做好,土豆片必然会是清爽好吃,不粘锅不易碎。

2、喜欢吃胡萝卜的,还可以切上点胡萝卜片放入,一同炒制,这样炒的菜肴,食材丰富,口感更佳,如果不喜欢吃花椒的,可以将花椒炸香后弃掉不要,用花椒油炒菜,同样可以吃出美味,另外青椒一般都没有太大的辣味,所以辣椒籽的去留,凭自己喜好做即可。

如果你认为这份炒土豆片的做法还不错,或者是对于土豆的做法,还有其他更好的建议或者是意见,欢迎在下方留言,与大家一同分享!



上一篇:夏秋换季搭配:成套穿=懒人必备的穿衣搭配,轻松变时髦

下一篇:借鉴Angelababy的私服搭配!让你穿出国际范儿