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练习瑜伽改变身型,让你分分钟成为超模

日期:2019-08-19 分类:优惠券资讯

在秀场上颇具王者气息的刘雯,在生活中则是个爱笑开朗,又会穿衣的时髦精。因为超模身份,刘雯的衣品颇受网友们关注,虽然我们穿不出她的超模范,但将她身上的单品作为借鉴来搭配,也不失为一个好方法。

上身穿一件简单且百搭的白色短袖,下身搭配了一条超短热裤,大长腿显露无疑,同时短裤上有白色印花,展现出了女人的知性美与优雅感。另外高腰的设计,显得整个人更加苗条,高挑!

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她身穿卡通图案的T恤,让整个人看起来很可爱,童心未泯的感觉,搭配一件黑色喇叭裤,这种紧身裤非常显瘦,同时对双腿线条的要求极高,但是刘雯表示毫无压力,整体搭配尽显好身材。

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字母T恤就很有态度了,不输给图案T恤,看似低调,实则自带光芒,再搭配上一条百搭的牛仔裤,轻松修饰身型,整体看似简单,但又不失时尚感,一个印花包包更是点睛之处,提升整体的潮流气息!

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如果你非常羡慕别人的大长腿,那么从现在开始就可以练习瑜伽了,这些简单的体式能够帮助你分分钟拥有一双美丽的长腿,下面小密就给大家教一些瑜伽体式吧!

look1:瑜伽减肥瘦身

很多女生都想要拥有苗条身姿,可是怎样才能得到呢?我们可以选择练习瑜伽,可以很有效的减掉身上赘肉,让你变得更加苗条。

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战士一式的衍生式,左腿向左侧并想外侧弯曲向下,左脚尖点地,右腿斜着向下伸直撑地,身体向上挺直,头部向左侧扭转,右臂贴着身体向下伸直,左臂斜着向下伸直。

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头肘倒立式的衍生式,双臂向下弯曲且小臂部分紧贴着地面,脸部朝向地面,身体向上伸直,右腿向后并向上弯曲伸展,左腿斜着向前伸直。

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战士一式的衍生式,左腿向身体的一侧弯曲向下且做马步的动作,左腿向下斜着伸直,身体向上伸展,头部尽量向上抬起,右臂向下伸直且手挨着右腿,左臂向上伸直。

look2:瑜伽减掉腿部赘肉

腿部赘肉太多而不敢穿露腿的衣服,那我们就来练习这几个瑜伽体式,从而减掉腿部赘肉,让腿部变得纤细,穿衣变得更漂亮,让你成为整条街上最具焦点的人。

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站立前屈伸展式的衍生式,双腿并拢并向下伸直且站立在地,身体和头部向下伸展且整个身体紧挨着双腿,双臂向后弯曲且环绕住双腿。

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哈奴曼式的衍生式,双腿分别向身体的前后并伸直,双腿都挨着瑜伽垫上,身体向上保持直立的姿势,双臂分别向前后斜着并斜着向下伸直,双手挨着双腿的膝盖。

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右臂向下弯曲挨地,左腿斜着向下伸直撑地,面部朝向地面,身体斜着向上伸直,右腿斜着向下伸直切脚尖点地,左腿向前弯曲向下伸展,脚尖着地。

look3:瑜伽改善不好看的腿型

很多女生感觉自己的腿型不好看,导致自己不自信,可以选择在空闲时间练习瑜伽,改善不完美的腿型,让双腿变得更加修长笔直,让别人对你投来羡慕的眼神。

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卧英雄式的衍生式,双腿挨着瑜伽垫上向下并向上弯曲,大腿部分和小腿部分重叠,整个人躺在瑜伽垫上,双臂放在胸前。

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弓式的衍生式,腹部挨着地面,身体尽量向上仰,头部向上抬起,双腿稍微分开并向上弯曲伸展,双臂向后弯曲且双手握住双脚尖。

刘雯的身材可以说是非常棒的,尤其是那一双超级长腿,只要拥有了完美身材,随便穿衣都可以变得很漂亮,如果你想要性感纤细的身材,不妨来练习瑜伽吧,只要长久坚持,好身材迟早都会有的!



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